Черен кохош (black cohosh)

Черен кохош е една от най – известните билкови добавки, облекчаващи симптомите на менопаузата при жените. Изследвания показват, че black cohosh е ефективен за намаляване симптоми като: нощно изпотяване, горещи вълни, депресия, болезнена менструация. Помага още при безсъние, преумора, стрес, промени в настроението. Ускорява възстановяването след раждане. Билката се използва още в лечението на астма и главоболие. Ефективна е при ревматични проблеми, особено артрит. Екстрактът от Черен кохош притежава седативни ефекти, които я правят предпочитана за лечение на високо кръвно налягане и шум в ушите.
Черен кохош има способността да намалява дискомфорта по време на менструация, затова често се прилага за лечение на предменструален синдром или хормонален дисбаланс.
Черният кохош съдържа глюкозаиди, мастни киселини и фитоестрогени, както и хром, желязо и селен, които са отговорни за неговият ефект. Редовният прием на черен кохош успешно лекува лека и умерена депресия, нервност и главоболие, нарушения на съня. Билката има също така отхрачващо действие.
Изследване, проведено при над 700 жени, приемащи добави с черен кохош показва значително облекчаване на симптомите на менопаузата.
При 93 % от жените не се наблюдават странични ефекти. При много малка част може да настъпи кратък стомашен дискомфорт. За да забележите релани резултати трябва да използвате продукти с черен кохош поне 6 седмици. Според проучвания безопасният прием е до 6 месеца.
Не се препоръчва за бременни или кърмачки, както и за хора със сърдечни проблеми или рак на гърдата.