Креатин монохидрат

Креатинът е една от най-често ползваните хранителни добавки. Причината е неговата достъпност, а при правилна употреба, и ефективност. Тя се изразява в повишаване на енергията, съответно и на спортните постижения. Ускорява възстановяването след тренировка и намалява умората. Примът на креатин е най-бързият начин за покачване на чиста мускулна маса.