Л аргинин (l аргинин)

L arginine представлява есенциална или полуесенциална аминокиселина. Организмът на здрав човек би трябвало да е в състояние сам да синтезира достатъчно количество ел аргинин, но има определени случаи, в които може да се наблюдава недостиг.
Кога се нуждаем от повишен прием на л аргинин:

• При намалено хранене – недостатъчния прием на хранителни вещества нарушава синтеза на л аргинин;
• При завишена продукция на амоняк;
• При повишен прием на аминокиселина л – лизин;
• При изгаряния – arginin участва в синтеза на протеин. Аргинин прием помага за по – бързото зарастване на рани и травми, тъй като повишава притока на кръв и доставянето на хранителни вещества към наранените места;
• При инфекции;
• При сепсис – синдром на системен възпалителен отговор;
• По време на диализа – метод за лечение на хронична бъбречна недостатъчност;
• Ускорен растеж – нормален е в детска и юношеска възраст, но може да се причини и от различни заболявания. По време на растеж децата имат повишена нужда от прием на l аргинин;
• При стресови състояния;
• Хората, които спортуват също имат нужда от завишен аргинин прием – освен че има добър ефект върху намаляването на мазнините в организма, освен това помага за качване на мускулна маса и изграждане на мускулите;
• При проблеми с ерекцията – засилва производството на сперматозоиди;
• Намалява токсините при обмяната на веществата;
• Хората, приемащи анаболни стероиди имат нужда по – висока аргинин дозировка, тъй като при тях може да се наблюдават завишен лош холестерол, а l аргинин подобрява това;
• Хора с наднормено тегло;

Аргинин дозировка и начин на прием:
Най – подходящото време за прием на l arginine е преди тренировка – от 2 до 6 гр. в зависимост от нуждите на организма и ниво на издръжливост на физическо натоварване. Той увеличава азотния окис и подобрява притока на кръв към мускулите. По този начин те се снабдяват с кислород и хранителни вещества по време на тренировка. Тъй като са му нужни 30 – 40 минути, за да се усвои от организма е много важно да се приема преди тренировка за да има оптимален ефект. 
В магазин БГ Фитнес ще откриете различни продукти с Л-аргинин, аргинин и орнитин, аргинин аспартат, аргинин алфа кетоглутарат, аргинин орнитин лизин, глутамин и аргинин и други.