С какво да комбинирате l arginine за да постигнете максимален ефект?
Аргинин и протеин
l аргинин се усвоява най – добре когато е приет на гладно. Това трябва да бъде 45 минути преди тренировка. След това протеиновия шейк е най – добре да бъде приет непосредствено преди тренировката. По този начини ще получите максимални ползи от двата супелемента без те да си взаимодействат един на друг.
Аргинин и йохимбин
Комбинацията от l arginin и йохимбин е доказан безопасен ефект при лечение на мъжка импотентност. l arginin многократно засилва действието на йохимбин. Така че когато съчетаете прием на аргинин с йохимбе може да постигнете максимален ефект при еректилна дисфункция. За спортисти дневната дозировка е 2000 мг. аргинин и 7,5 до 10 мг. йохимбин, разделена в два приема. Първият е сутрин, а вторият – 30 минути преди тренировка.
Приемайки комбинация от аргинин и йохимбин вие ще почувствате прилив на сила и енергия. Това съчетание е подходящо както когато сте в период на качване на мускулна маса, така и когато искате да стопите излишните мазнини.
Ел аргинин и цитрулин малат
Цитрулин малат представлява вторичен продукт от превръщането на аргинин в азотен оксид. Цитрулин помага за синтеза на азотния окис, освен това намалява умората по време на тренировки. Участва и в детоксикацията на черния дроб. Цитрулин покачва нивото на аргинин и увеличава синтеза на азотен окис. За постигане на максимален ефект приемайте 3 – 5 гр. аргинин, заедно с 1,5 – 3 гр. цитрулин малат от половин до един час преди тренировка. Подходящото време за втория прием е веднага след тренировка.
Аргинин и протеин
l аргинин се усвоява най – добре когато е приет на гладно. Това трябва да бъде 45 минути преди тренировка. След това протеиновия шейк е най – добре да бъде приет непосредствено преди тренировката. По този начини ще получите максимални ползи от двата супелемента без те да си взаимодействат един на друг.
Аргинин и йохимбин
Комбинацията от l arginin и йохимбин е доказан безопасен ефект при лечение на мъжка импотентност. l arginin многократно засилва действието на йохимбин. Така че когато съчетаете прием на аргинин с йохимбе може да постигнете максимален ефект при еректилна дисфункция. За спортисти дневната дозировка е 2000 мг. аргинин и 7,5 до 10 мг. йохимбин, разделена в два приема. Първият е сутрин, а вторият – 30 минути преди тренировка.
Приемайки комбинация от аргинин и йохимбин вие ще почувствате прилив на сила и енергия. Това съчетание е подходящо както когато сте в период на качване на мускулна маса, така и когато искате да стопите излишните мазнини.
Ел аргинин и цитрулин малат
Цитрулин малат представлява вторичен продукт от превръщането на аргинин в азотен оксид. Цитрулин помага за синтеза на азотния окис, освен това намалява умората по време на тренировки. Участва и в детоксикацията на черния дроб. Цитрулин покачва нивото на аргинин и увеличава синтеза на азотен окис. За постигане на максимален ефект приемайте 3 – 5 гр. аргинин, заедно с 1,5 – 3 гр. цитрулин малат от половин до един час преди тренировка. Подходящото време за втория прием е веднага след тренировка.
Оставете коментар